Daca te-ai decis sa parcurgi exercitiile propuse de noi pentru marirea penisului, atunci ar fi extrem de util si motivant sa poti urmari in permanenta imbunatatirile dobandite pe parcursul antrenamentului. De aceea, dupa ce ai citit de la inceput la sfarsit prezentul material si înainte de a începe orice exercitiu, este indicat sa stii cu ce pornesti la drum, ca de altfel cu ce te poti lauda pe parcursul practicii. Acest lucru presupune efectuarea cat mai exacta a unor masuratori initiale, a unora periodice si a altora finale. Asemenea tinerii permanente sub observatie a evolutiei in cazul unui tratament pentru marirea penisului, evolutia inregistrata pe parcursul perioadei de antrenament este de dorit sa fie continuu monitorizata.
Masurarea penisului
- In lungime in stare flasca – ia o rigla si aseaz-o deasupra penisului cu gradatia 0 la baza acestuia. Sustine penisul drept de-a lungul riglei si citeste dimensiunea indicata la varful glandului. Noteaza dimensiunea citita.
- In lungime in stare erecta – cu genunchii apropiati, apuca penisul in spatele capului, de fiecare parte a acestuia. Ia o rigla si plaseaz-o deasupra, cu gradatia 0 la baza penisului, sprijinind-o de osul pubian. Pentru a obine dimensiunea maxima incearca sa misti usor penisul schimband unghiul facut cu orizontala. Noteaza dimensiunea citita.
- Circumferinta (distanta masurata in jurul penisului) in stare erecta – va fi lungimea unei panglici flexibile infasurata perfect in jurul penisului erect, la jumatatea distantei dintre gland si baza penisului.
Cu cat masuratorile initiale sunt realizate cu o acuratete mai mare, cu atat iti va fi mai usor sa remarci diferentele de dupa inceperea antrenamentului pentru marirea penisului. Masuratorile se vor realiza la sfarsitul fiecarei saptamani de antrenament si este bine ca acestea sa fie trecute intr-un tabel (grafic) special creat.
Calitatea si durata erectiei
Nu pierde din vedere evolutia in timp a celor mai importante aspecte de care depinde viata ta sexuala: ele sunt nu atat dimensiunea penisului cat erectia ca durata si calitate. Cand te vei apuca de programul de antrenament va trebui sa cunosti cat mai exact performantele propriei erectii. Imbunatatirea pe parcurs a acestora se va face cu atat mai mult simtita cu cat cunosti cat mai exact de unde ai plecat si cat din ceea ce ti-ai propus ai dus la bun sfarsit.
Controlul ejacularii
Deoarece una dintre marile probleme ale barbatilor este ejacularea precoce si pentru ca programul nostru se ocupa si cu asa ceva, este bine sa cunosti dinainte perioada medie de dupa penetrare in care se produce ejacularea, pentru ca mai apoi sa poti compara rezultatele programului cu peformantele initiale.