Ar fi extrem de util si motivant sa poti urmari in permanenta imbunatatirile dobandite pe parcursul antrenamentului. De aceea, dupa ce ai citit de la inceput la sfarsit prezentul material si înainte de a începe orice exercitiu, este indicat sa stii cu ce pornesti la drum, ca de altfel cu ce te poti lauda pe parcursul practicii. Acest lucru presupune efectuarea cat mai exacta a unor masuratori initiale, a unora periodice si a altora finale. Asemenea tinerii permanente sub observatie a evolutiei in cazul unui tratament, evolutia inregistrata pe parcursul perioadei de antrenament este de dorit sa fie continuu monitorizata.
Marirea penisului
-
-
Aceasta sectiune este una de incalzire si nu de antrenament in adevaratul sens al cuvantului, fiind indicat sa se realizeze la inceputul si sfarsitul antrenamentelor pentru a imbunatati circulatia sau a o aduce la normal. Exerciţiile practicate pe parcursul acestui program lucreaza in mod special cu corpii cavernosi. Ca o coincidenta, cuvantul „cavernos” provine partial din „caverna” – un loc mare, spatios. La fel in interiorul penisului, corpul cavernos am vazut ca este un tesut alcatuit din mici „caverne” – spatii goale care in timpul erectiei se umplu cu sange si care se pot dezvolta in dimensiune prin antrenament. Am mai vazut ca, asemenea altor organe ale corpului, penisul este strabatut de vase sanguine care in timpul erectiei asigura umplerea corpilor cavernosi cu sange. Ca orice parte a corpului supusa la efort si penisul trebuie sa beneficieze de o perioada de incalzire prealabila înainte de a fi supus programului de antrenament. Asa cum o usoara incalzire este atat de necesara in sala de gimnastica (culturism) înainte de orice activitate sportiva sustinuta, la fel este si in cazul penisului. Aceasta sectiune a manualului pe care o vom numi generic „ÎNCĂLZIREA” descrie cum se va realiza mai exact acest lucru.
-
EROTICAPEDIAExercitii pentru o viata sexuala de calitate
Exercitiul 3 pentru marirea penisului
de adminMetoda alungirii (intinderii)
-
EROTICAPEDIAExercitii pentru o viata sexuala de calitate
Exercitiul 2 pentru marirea penisului
de adminExercitiul de flexare a muschiului PC
-
-
EROTICAPEDIAExercitii pentru o viata sexuala de calitate
Metode alternative pentru marirea penisului
de adminExista si alte metode nerecomandate de marire a dimensiunilor penisului si imbunatatire a performantelor la pat. Pe langa faptul ca pot provoca traume fizice si psihice, aceste practici sunt considerate de către literatura de specialitate riscante, nesigure sau cu efect de moment, astfel incat un sfat general pe care ti-l putem oferi este sa te gandesti bine înainte de apela la vreuna dintre aceste metode. Ele vor fi prezentate in continuare ca alternative nefaste la programul natural de antrenament.